¿QUÉ ES Playgrounding?
Playgrounding™ es una metodología de intervención somática y creativa creada por Claudia Garal.
Desarrollada para facilitar la educación emocional y la regulación del sistema nervioso.
Un espacio de juego somático donde el aprendizaje y la transformación suceden desde:
LA SEGURIDAD · LA TERNURA · LA APERTURA
Integra herramientas clave de: Teatro | Neuroeducación | Alba Emoting | Arteterapia | Yoga | Coaching Somático
LA ESTRUCTURA DEL MÉTODO
PLAY (JUEGO)
El aprendizaje emocional, a menudo denso y conflictivo, se filtra para que a través de las dinámicas se integre.
Nos da el permiso para poder explorar nuevos patrones o incluso revisar los propios. Desde un lugar tan amable como divertido.
El juego fomenta la cooperación, reduce la ansiedad, facilita la creatividad y la autorregulación.
En el Recreo, el peso que solemos poner al error se diluye: aquí el error es un acierto que nos invita a soltar la exigencia y volver al disfrute, la exploración y la compasión.
GROUNDING (ENRAIZAMIENTO)
En nuestro día a día, vivimos sin habitar el cuerpo, lo que genera
estrés, desconexión emocional y apatía.
El grounding reúne técnicas provenientes del Mindfulness, el Yoga y la Somática para regular el sistema nervioso.
Su objetivo es transitar de estados de ansiedad o rumiación mental hacia un lugar de estabilidad.
Así aseguramos que durante nuestro Recreo, el cuerpo permanezca 'despierto, regulado y seguro para abrirse a jugar, explorar y sentir.
ÁMBITOS DE APLICACIÓN
CENTROS EDUCATIVOS
Talleres y formación para profesorado y alumnado.
Fomentando la educación emocional, la convivencia y la resolución de conflictos a través del juego somático.
BIENESTAR CORPORATIVO
Programas para equipos y líderes. Reducción del estrés, mejora del clima laboral y cohesión grupal cultivando el bienestar mediante la regulación del sistema nervioso.
PARA ACTORES
PLAY es un entrenamiento somático para la escena.
Un espacio para explorar la creatividad, la seguridad,
la conexión con el grupo y los bloqueos sin juicios.
ACOMPAÑAMIENTO INDIVIDUAL
Sesiones somáticas personalizadas para procesos de transformación profunda. Regulación del sistema nervioso y autoconocimiento con un método diferente de escucha y apertura para liberar bloqueos somático-emocionales.
EL RECREO • METODOLOGÍA PLAYGROUNDING
Beneficios del Enfoque
Mayor neuroplasticidad
El juego flexibiliza la mente. Al errar sin juicio y crear desde el cuerpo, el sistema nervioso desaprende el bloqueo y crea nuevas rutas de aprendizaje.
Sistema Nervioso Regulado
Un espacio seguro donde bajar la guardia, soltar el estrés, habitar el cuerpo sin exigencia y permitir que las defensas protectoras descansen.
Mejora de autoestima
Alejado de la teoría que ya conocemos. La verdadera soberanía comienza al sostenerse con compasión bajando la exigencia.
Aprendizaje Emocional
La emoción no se comprende solo desde la cabeza; transita por el cuerpo. Pero debemos aprender a sentir de manera regulada para que no sea un desborde si no una guía.
Pertenencia
Cohesión que transforma. Integrar la empatía y el sentido de pertenencia a través de una experiencia donde el grupo o el acompañamiento se convierten en un espacio seguro.
Disfrute
Recuperar el placer de crear, explorar y equivocarse sin buscar un resultado. El espacio donde se recuerda que el error es siempre un acierto
"La diversión surge de forma natural,
como el mayor indicador de seguridad."
CLAUDIA GARAL
CREADORA DE LA METODOLOGÍA PLAYGROUNDING™
"UN SISTEMA NERVIOSO QUE JUEGA,
ES UN SISTEMA NERVIOSO QUE SE ABRE AL MUNDO"
NUESTRO VALOREs
SEGURIDAD
SOMÁTICa
El cuerpo como lugar seguro
Honramos los límites de la contención emocional. Creamos un espacio regulado donde tu sistema nervioso pueda abrirse al juego sin entrar en alerta, permitiendo una expresión libre de bloqueos y tensiones.
LA COMPASIÓN
COMO BASE
Una mirada amable
Sustituimos el juicio por la curiosidad.
En El Recreo, el error, se celebra , lo consideramos un acierto porque es la puerta principal hacia tu autenticidad y tu bienestar emocional.
APRENDIZAJE
CREATIVO
El juego como motor de cambio
Entendemos el juego como una capacidad humana esencial, no como un entretenimiento. Reubicar el placer en el proceso de aprendizaje permite que el conocimiento se integre de forma profunda y duradera.
Testimonios
“Muy agradecida del precioso trato
Muy bonito, he aprendido mucho, me ha servido para conocerme mejor y tener una relación más sana con los demás, la tallerista un amor de persona, me llevo frases preciosas, muy agradecida del precioso trato y la importancia de hablar de un tema así.
Janis Calvo
”
“Me ha encantado la combinación de tener partes en las que hacíamos juegos
Un taller con muchísimas herramientas útiles.
Me ha encantado la combinación de tener partes en las que hacíamos juegos que nos permitían entender mucho mejor la teoría que Clau explicaba, y no entenderlo, sino también experimentarlo. Todas y cada una de las actividades aportaron un valor grandísimo al taller
David González
”
“ME HA ENCANTADO
TODO EL TALLER
Desde entonces me siento más presente en mis relaciones. He conectado con la amabilidad, empezando por practicarla conmigo y sobre todo con mi niña interior. Cuando te respetas y te cuidas es más sencillo y natural dar esas mismas cualidades a los demás. Y me llevo el bonito mensaje de que el ser humano sobrevive en cooperación.
Estoy eternamente agradecida por este taller.t
Laura Blanco
”
PARA ACTORES
Una vez al mes,
abrimos presencialmente
nuestro patio de RECREO en Madrid.
¡Vive la experiencia de jugar para crecer!
Entrenamiento actoral y comunitario gratuito
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